Song song với quá trình điều trị khi nhiễm COVID, cơ thể cần cung cấp dinh dưỡng thật tốt để duy trì bộ máy miễn dịch hoạt động để giúp người bệnh mau chóng hồi phục và cải thiện sức khỏe.
Biên dịch: Phương Hiền
Biên tập: Lê Khương
Từ khóa: triệu chứng, dinh dưỡng, điều trị
Nội dung 1: Tại sao người bệnh COVID thường chán ăn?
Khi nhiễm Covid, đa số người bệnh thường cảm thấy chán ăn và lượng thức ăn đưa vào cơ thể giảm hơn bình thường. Sốt và những cơn ho kéo dài sẽ làm cơ thể cảm thấy yếu ớt và mệt mỏi. Kèm theo đó là một số triệu chứng liên quan đến Covid như thay đổi mùi vị, khó thở, khô miệng, buồn nôn và táo bón… Những thay đổi bất thường của hệ tiêu hoá sẽ làm người bệnh cảm thấy chán ngán khi ăn uống.
Điều này có thể gây khó khăn cho việc cung cấp đủ dinh dưỡng cần thiết để giúp bệnh nhân hoạt động hàng ngày và có thể làm chậm quá trình hồi phục.
Nội dung 2: Ổn định các triệu chứng ảnh hưởng quá trình ăn uống
Không phải ai cũng sẽ gặp phải các triệu chứng sau của Covid. Nhưng nếu bạn hoặc người thân mắc phải những triệu chứng sau, bạn có thể thử cải thiện bằng các biện pháp hỗ trợ.
Hụt Hơi
- Cố gắng ăn ít và thường xuyên.
- Chia nhỏ các loại thức uống giữa các bữa ăn thay vì trong bữa ăn.
- Thức ăn ấm nóng và mềm có thể dễ chịu hơn khi mệt mỏi hoặc cảm thấy khó thở.
Khô miệng
- Uống từng ngụm nước ấm đều đặn trong ngày.
- Thêm nước sốt vào thức ăn để kích thích vị giác. (Nước sốt cơ bản như: nước thịt, sốt mayonnaise, sốt salad, sữa chua hoặc nước chấm).
- Ngậm đồ ngọt hoặc nhai kẹo cao su không đường để giúp tăng tiết nước bọt, hỗ trợ tiêu hoá
- Nếu miệng bạn bị đau, hãy liên hệ với bác sĩ /dược sĩ để yêu cầu kê đơn thuốc để điều trị.
Mệt mỏi
- Dành thời gian cho bữa chính, tập trung vào bữa ăn và không để phân tâm bởi tin tức hoặc điện thoại.
- Thức ăn mềm và ẩm có thể dễ ăn hơn khi bạn mệt mỏi hoặc cảm thấy khó thở.
- Nếu như phải ở một mình, các loại thực phẩm làm sẵn và chế biến nhanh sẽ giúp người bệnh đỡ mệt mỏi trong quá trình nấu nướng.
Táo bón
Bệnh nhân có thể bị táo bón do tác dụng phụ của thuốc được kê đơn hoặc do ít vận động hơn bình thường. Để hệ tiêu hoá được hoạt động ổn định cần lưu ý:
- Duy trì lượng nước trong cơ thể. Phân chia hợp lý lượng nước và cố gắng uống từ sáu đến tám ly nước cả ngày.
- Chọn thực phẩm giàu chất xơ như cháo yến mạch, các loại hạt, hạt, đậu và đậu, trái cây và rau quả.
- Liên hệ với bác sĩ để kê đơn thuốc nhuận tràng phù hợp.
Nội dung 3: Bữa ăn phải thật “ngon miệng”
Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng rất quan trọng vì cơ thể bạn cần năng lượng, protein, vitamin và khoáng chất để nhanh chóng phục hồi. Ăn nhiều thực phẩm giàu protein và năng lượng sẽ hỗ trợ xây dựng lại cơ bắp, duy trì hệ thống miễn dịch và tăng mức năng lượng để người bệnh có thể thực hiện các hoạt động thường ngày.
Một bữa ăn ngon không đơn thuần chỉ là tìm đến những thực phẩm bổ dưỡng để đưa vào cơ thể mà còn là cảm giác ngon miệng. Việc lấy lại tinh thần và cảm thấy ngon miệng chính là bước đầu tiên trong việc có được một bữa ăn ngon.
Trong giai đoạn nhiễm bệnh, tâm lý của bệnh nhân cũng dần trở nên xấu đi. Do đó hãy cùng bệnh nhân theo dõi các chỉ số và đặt ra mục tiêu để bớt đi cảm giác chán ăn.
————————————————————–
Bài viết được trích đăng/dịch sang tiếng Việt từ:
https://www.yourcovidrecovery.nhs.uk/your-wellbeing/eating-well/
Bài viết khác
Các kiến thức khác
Hành vi phòng ngừa của người Việt Nam ứng phó với đại dịch COVID-19
Lược dịch: Lan Le Biên tập: Lê Khương và Giang Vy Bài nghiên cứu gốc: [...]
Th10
Truyện tranh giáo dục về Covid-19 cho bé
Giáo dục về Covid-19 dành cho các bé với bộ truyện tranh sinh động: Tải [...]
Th9
Quy trình rửa tay thường quy để phòng ngừa Covid-19
Rửa tay là công việc rất quan trọng để phòng ngừa Covid-19, sau đây là [...]
Th9
Các bệnh nền cần được theo dõi trong thời kỳ dịch Covid-19
Trong thời kỳ dịch Covid-19 người bị các các bệnh nền sau đây cần được [...]
Th9
Trình tự mặc và tháo bỏ phương tiện phòng hộ cá nhân (PPE)
Video hướng dẫn trình tự mặc và tháo bỏ phương tiện phòng hộ cá nhân [...]
Th9
Vali chuẩn bị khi đi “cách ly”
Với tình hình dịch bệnh diễn biến phức tạp, phương pháp bảo vệ sức khỏe [...]
Th8
Covid-19 là gì vậy ba mẹ?
Chúng ta có thể hình dung một căn bệnh qua việc miêu tả các triệu [...]
Th8
15 phương thức cải thiện giấc ngủ
Tổng hợp lời khuyên của các chuyên gia từ tạp chí y khoa điện tử [...]
Th8
[MỚI] Những điều kiện nhận hỗ trợ với người nghỉ việc không lương do Covid-19
Hiện nay, tình hình dịch bệnh diễn biến phức tạp, và rất nhiều người rơi [...]
Th8
Những thay đổi về khứu giác và vị giác của người nhiễm covid
Biên dịch bởi: Phương Hiền Biên tập: Lê Khương Nội dung 1: Người nhiễm Covid [...]
Th10
Các bài tập thở cho người nhiễm Covid-19
Hướng dẫn tập thở cho người nhiễm Covid-19 Tải tài liệu: tại đây. [...]
Th10
Hướng dẫn tâm lý khi ăn uống cho người bệnh Covid-19
Người bệnh Covid-19 cần phải ổn định tâm lý và cung cấp đầy đủ chất [...]
Th9
Cách theo dõi các triệu chứng, dấu hiệu trở nặng của F0 Covid-19?
Hướng dẫn tự theo dõi sức khỏe, các triệu chứng, dấu hiệu của người nhiễm [...]
Th9
Làm gì khi người bệnh Covid-19 bị sốt
Khi người bệnh Covid-19 bị sốt cần thực hiện những bước như thế nào và [...]
Th9
Thăm hỏi trực tuyến và cấp cứu ngoại viện – Cách chăm sóc F0 tại nhà hiệu quả
Chăm sóc F0 tại nhà bằng mô hình kết hợp giữa chăm sóc trực tuyến [...]
Th9
Hỗ trợ ho đàm cho người bệnh Covid-19
Để cải thiện triệu chứng ho đàm sau đợt cấp COVID-19, người bệnh có thể [...]
Th9
Các bệnh nền cần được theo dõi trong thời kỳ dịch Covid-19
Trong thời kỳ dịch Covid-19 người bị các các bệnh nền sau đây cần được [...]
Th9
Người nhiễm Covid nào được điều trị tại nhà
Tải tài liệu: tại đây [...]
Th9
Những điều cần biết về Vaccine Covid-19
Vaccine nói chung và Vaccine Covid-19 nói riêng là sản phẩm của con người giúp [...]
Th8
Bữa ăn ngon là liều thuốc bổ điều trị Covid
Song song với quá trình điều trị khi nhiễm COVID, cơ thể cần cung cấp [...]
Th8
Đau buồn, mất mát và cách ứng phó
Trong đại dịch COVID-19 tất cả chúng ta đều đang mất đi một thứ gì [...]
Th8
Sau khi khỏi bệnh Covid-19 rồi cần làm gì
Số ca F0 đang tăng nhanh trong cả nước và có đến 80% các bệnh [...]
Th8
[MỚI] Những điều kiện nhận hỗ trợ với người nghỉ việc không lương do Covid-19
Hiện nay, tình hình dịch bệnh diễn biến phức tạp, và rất nhiều người rơi [...]
Th8
Kiểm soát nhiễm khuẩn cho F0 tại nhà
TRANG THIẾT BỊ CẦN THIẾT Phòng hộ cá nhân: Đồ bảo hộ Khẩu trang N95 [...]
Th8
Các xét nghiệm Covid (Sars-Cov2) hiện nay và những điều cần biết
Hiện nay, việc chẩn đoán bệnh nhân mắc Virus SARS-COV-2 đều thông qua xét nghiệm, [...]
Th8